Борьба с инфекцией отнимает много сил и ресурсов. Бессонница и частые пробуждения — следствие усталости организма. Кроме того, на качество сна могут влиять и препараты, которые были назначены в ходе лечения.
☕😴 Что обычно происходит дальше?
Чтобы оставаться активными на работе, мы начинаем чрезмерно употреблять кофе и энергетики. В результате возбужденная психика становится неустойчивой к повседневному стрессу. Если продолжать в том же духе, ситуация будет только усугубляться.
✅ Что нужно делать?
В первую очередь восстанавливаем двигательную активность. Например, начните утро с зарядки или прогулки на свежем воздухе. Умеренные нагрузки доказано делают сон более качественным.
Второй важный момент — регулярное, полноценное питание с достаточным содержанием белков, жиров, микро- и макроэлементов. Больше свежих овощей и фруктов в рационе. Меньше жирной и жареной пищи, а также фастфуда.
❗🆘 Что выбрать при проблемах со сном из серии Эльзам?
Эликсир "Relax плюс". Фитокомплекс оказывает на организм седативное (успокаивающее) действие, снимает повышенную возбудимость и нервное напряжение, нормализует и обеспечивает крепкий и здоровый сон. Можно детям с 8 лет. Не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении.
Берегите себя и будьте здоровы!
Эльзам
@elzamenatural
Официальный сайт компании-производителя 🌐 эльзам.рф 🌿 Сделано на Алтае
Не является лекарством
Приведенная информация не является основанием для отказа от применения фармакотерапевтических препаратов, назначенных врачом, или отказа от обращения за медицинской помощью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев