ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ🔆🍴🍳🍵

Правильное питание летом это необходимое условие, которым не следует пренебрегать, во время отдыха. Поездки на море - это не повод расслабляться в плане питания.
Выезжая за пределы города или страны на время отпуска, позаботьтесь о том, чтобы не привезти с собой сюрпризы в виде пищевых отравлений или набора лишнего веса. Отказываться от схемы 3-ех разового питания, не стоит еще и по той причине, что ваша пищеварительная система не привыкла к местной пище и в целом организм к перемене климата, что бы не произошло "нежданчиков" в виде разных недомоганий. Не буду перечислять проблемы, которые бывают в этих случаях в организме, сами понимаете...
КАК ЖЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ❓❓❓
✅Ни в коем случае не соблазняться на фаст фуды🍔 и прочий пищевой мусор, который вам будут предлагать в "забегаловках". Еду можно брать с собой, например в минихолодильнике .
✅Целесообразно выбирать отели с 3-ех разовым питанием, а не все влючено. Ибо соблазн велик☝😅
✅ Избегать в качестве питья местную водопроводную воду, а запастись качественной бутилированной водой.
✅ Либо выбор, если это рестораны, то с качественным и (не побоюсь этого слова) адекватным меню. Чтобы с содержанием блюд было все понятно
✅Избегайте поздних ужинов, чтобы не вошло в привычку.
Хорошего отдыха!🔆🌊🔆🌊🔆 #фитнес #пп #мотивация
#краснодарскийкрай #славянскнакубани #снк #славянск_на_кубани #slavyansknakubani
#slavyansk_na_kubani #славянскнакубани