👉 О НЕОБХОДИМОСТИ ВОСТАНОВЛЕНИЯ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ💪

Кто-то тренируется в зале по 2 раза в неделю. Кто-то 6 дней в неделю и прекрасно себя при этом чувствует. То что подходит одному человеку другого может травмировать. ❓Давайте разберемся какой же вариант наиболее приемлемый.
Если ваша задача обрести стройное, подтянутое тело, а так же поддерживать себя в хорошей спортивной форме, оптимальный вариант занятий 3 раза в неделю. Чтобы востановить мышцы и не получить травмирующий эффект следует отдыхать по 24-48 часов между тренировками. В связи с этим, профи никогда не прорабатывают одну и ту же группу мышц, на следующей тренировке.
Восстановление — это время между тренировками на одну и ту же группу мышц. Если вы не отдыхате, то скорее всего, вы не увидите результата от тренировки — это касается и тех, кто стремится нарастить мышечную массу и тех кто хочет сбросить лишний вес. И главное помните о взаимосвязи "тело-мозг", другими словами чувствуйте свой организм. Ведь он у нас индивидуальная система ❤
*********************************
Наш адрес🌏 г. Славянск-на-Кубани ул. Пионерская д. 14 ТЦ Кристалл💎 3 этаж
Обращайтесь по телефонам📲
🔹8🔹988🔹342🔹29🔹39🔹
🔹8🔹918🔹090🔹62🔹29🔹
**********************************
#краснодарскийкрай #славянск_на_кубани #славянсксегодня #славянскнакубани #снк #трудобеликовский #славянскийрайон #slavyansknakubani #slavyansk_na_kubani #фитнесстудияеленыпикулиной #снкфитнес #мотивация #спорт #спортмотивация