То что солнце🌞 необходимо организму не вызывает сомнений.

Вчера мы говорили о том, что умеренное пребывание на солнце приносит пользу организму.
Но что же происходит с организмом длительном воздействии УФ🌞 Есть смысл раскрыть эту тему, т.к. сейчас в сезон отпусков - актуально.
Чем может навредить 🌞?
✅ возможны солнечные ожоги разной степени тяжести
✅УФ служит основным провокатором образования и роста всяких кожных непигментных (базалиома, актинический кератоз и др.), а также пигментных образований
✅фотостарения никто не отменял
✅Длительное нахождение под палящим 🌞если глаза не защищены тёмными очками, солнце может обжечь роговицу, и это приведёт к фотокератиту и фотоконъюнктивиту, а в дальнейшем может вызвать и катаракту
✅Неблагоприятна и высокая температура лучей (и воздуха): это вызывает обильное потоотделение, человек теряет воду и соль.
✅При сильном перегреве может быть солнечный удар.
Почему же это происходит?
УФ лучи разрушают коллагеновые и эластиновые волокна в коже, которые сохраняют в ней влагу и поддерживают эластичность, соответственно, она обезвоживается, сохнет, грубеет и быстро стареет. Под воздействием этих лучей снижается иммунитет.
Вред от загара на солнце можно снизить, если соблюдать меры предосторожности.
✅ходить на пляж до 11 утра или после 4 вечера
✅находиться под прямыми солнечными лучами не больше 40 минут, а начинать вообще с 5 минут
✅больше пить, чтобы избежать обезвоживания
✅использовать специальный крем от загара с УФ фильтрами
✅в жаркие дни носить головные уборы солнцезащитные очки, чтобы предотвратить солнечный удар и спасти глаза.
Берегите свое здоровье 😙
#краснодарскийкрай #славянск_на_кубани #снк #славянскнакубани #slavyansknakubani #красотаиздоровье