полны стереотипов. Самая "многострадальная" область в этом плане -
это область похудения, снижения веса. С какой только ахинеей тут только не
приходится сталкиваться. Итак, начнем-с...
1) Снизить
вес можно только благодаря физическим нагрузкам. Питание играет второстепенную
роль.
Миф, который
уже давно научно опровергнут. Физические нагрузки, в случае если к ним
прибегают люди с приличным лишним весом, лишь только ухудшают ситуацию. Ибо
возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую
систему. А они (эти две системы) к этому
не готовы. Кроме того, нагрузка помогает быстрее "сжечь" быстрые
углеводы , а это способствует возникновению сочетанного состояния: физиологического голода (связанного с
гипогликемией) и избыточного аппетита (серия порочных рефлексов при пищевой
зависимости). Из хорошего, в лучшем случае, только одно - рост мышечной массы.
Но не факт, что уйдет жировая, по причине избыточного аппетита и
ненормализованного питания. Питание в
снижении веса играет основную роль, и на первой стадии процесса физические
нагрузки вообще нельзя подключать, чтобы они , ненароком, не помешали
установлению новых пищевых рефлексов.
После снижения половины от планируемого, и устойчивому формированию
новых пищевых паттернов - нагрузки можно и нужно плавно подключать.
2) Все
методы снижения веса действуют только временно, возврат массы тела неизбежен.
Полная чушь
и ахинея, продиктованная , чаще всего, собственным отрицательным опытом. Людям,
порой, проще согласиться с неизбежностью отрицательного влияния проблемы, чем
начать реально меняться. Проблема основная тут в том, что расплодившиеся, как
грибы после дождя, шарлатаны "зазомбировали" многих легковерных и
маловдумчивых людей (то есть большинство, на самом деле) и заставили поверить в
"чудеса". Кодирование от ожирения, лечение током, акупунктурные
программирования и пр. Все в угоду ленивым. За один сеанс и.... "чудо".
Людям не объяснялось и не внушалось, что работа с собственным лишним весом -
это момент личностного роста. Не давались
и не даются современные техники самоактивации подсознания. Ибо это труд над собой, а трудится над собой,
большинству, как правило, некогда, да и нет желания. И зачем? Когда есть
"чудесные" препараты, БАДы, Гербалайф и даже... жиросжигающее
белье!)))) Вот тут затрудняюсь сказать: то ли спрос тут породил такое
предложение, то ли предложение модифицировало спрос. Вроде как, первое. Но факт
остается фактом: 99, 9 % коммерческих методик по снижению веса ничего общего с
истинной наукой не имеют. Натуральный развод. Поток. И как это может работать,
коль многие центры по снижению веса работают по франшизе, и работают с этой
серьезнейшей проблемой - плохо обученные психологи ( в лучшем случае), которые
прошли обучение на 2- месячных курсах при этих цетрах))) Людям, которые не умеют отличать зерна от плевел , крайне
сложно поверить в то, что есть и научно обоснованные методы изменения пищевых
привычек, которые помогают сохранить результат. Но кое-кто просто ими чисто
интуитивно воспользовался, и без всяких возвратов живет. Вот примеры: https://ok.ru/ilya.kisler/album/205571311912/478432433960 (читайте комментарии!) и вот тоже: https://ok.ru/ilya.kisler/album/205571311912 , показательна вот эта история одной нашей клиентки: http://www.diets.ru/doiposle/view/221756 ( с
2010 года сохраняет результат). Но из-за отсутствия способности отличать зерна
от плевел, абсолютное большинство людей , как правило, обжегшись на молоке -
начинают дуть на воду.
Между тем, в
нашем центре мы всегда объясняем клиентам, что сохранение результата - это тоже
труд, это работа над собой, это правильное формирование новых пищевых
рефлексов, это поиск новых идей и удовольствий в жизни, это переосмысление
многих моментов. Скажем честно - готово к этому , пока, абсолютное меньшинство.
Большинство, получив результат по весу (добившись цели)- тут же забывают все
наши инструкции и советы, и окрыленные первым успехом, ничего не делают для его
закрепления. Проще вновь начать искать "чудесную" методику. Лень.
Вечная проблема! Поэтому, есть
результаты у всех наших клиентов (99%) , а вот сохраняют результат - не более
10-12%. Но наша совесть спокойна - мы даем все для этого: и безграничную
поддержку на всем пути от автора метода, и новейшие упражнения, и медитации, и
консультации наших диетологов и эндокринологов. Работай над собой! Поможем!
3) Накакой
профессиональной помощи в снижении веса быть не может! Все это миф! Главное,
заклеить рот скотчем- и никакие врачи НЕ нужны!
Еще одна
легенда.
Есть понятие
алкогольной зависимости, есть понятие никотиновой зависимости. А есть -
пищевой. Это когда еда начинает выполнять не совсем свойственную ей функцию -
успокаивает, утешает, развлекает. Вам плохо, горько , тяжело, устали? Покушали,
и сразу стало веселее! )) Вы нервничаете, испытываете стресс? Ну что же,
быстренько перекусите что-нибудь, и уже даже жуя кусок пищи, начнете
успокаиваться. Перед ТВ и компьютером кушается , вообще, не замечая кол-во
скушанного. А самое главное - вечером ЖУТКИЙ избыточный аппетит, прямо
"ЖОР" натуральный! Если у вас что-то есть из вышеперечисленного, то
речь идет о пищевой зависимости, которая сама по себе не излечивается! Нельзя
человеку самостоятельно просто взять и перебороть этот порочный механизм. Это
все равно, что наркоману сказать: "Ну, что тебе стоит? Возьми просто и НЕ
КОЛИСЬ!" Или алкоголику: "Ну ты что, сам пить, что ли, прекратить не
можешь?!" Или курящему человеку сказать аналогичные фразы. Не от большого
ума, конечно, все это. Глупость и невежество делают свое дело, и вот мы слышим
слова про "бесполезность любого лечения", и про "скотч" и
пр. У меня только один совет к тем, кто говорит подобные вещи: повышайте свой
уровень образования, занимайтесь больше самообразованием.
Итак, что мы
предлагаем? Вот это: http://elizaveta-mc.ru/articles/programma-pohudeniya/ Как к нам попасть (мы берем далеко не всех, есть отбор) ? Заполнить заявку
тут: http://elizaveta-mc.ru/marafon/ Чем мы
отличаемся от других? Читаем тут: http://elizaveta-mc.ru/blogs/blog/2251.html Отзывы все
тут: http://elizaveta-mc.ru/internet/ Доброго здоровья,
стройности и ... веры в себя!
Врач
психотерапевт, психиатр-нарколог, член Общероссийской профессиональной
психотерапевтической лиги, Европейской академии естественных наук, научный
руководитель центра снижения веса "Елизавета" Кислер Илья Александрович
(кстати, вот моя личная история похудения: http://elizaveta-mc.ru/my-history/
https://youtu.be/2yl7qbLivZI Мой собеседник Сергей Перевозчиков — игрок в завязке, автор проекта «Антигембл»
...https://doctorkisler.ru/zavisimosty_test
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев