Вначале нужно окончательно и бесповоротно изменить свои пищевые привычки, а потом уже постепенно (по определенной схеме) подключать физическую нагрузку.
Пройди тестирование на алкоголизм: https://doctorkisler.ru/addictionКак общаться с зависимым родственником и помочь ему: https://lp.elizaveta-mc.ru/marafo...
Пройди тестирование на алкоголизм: https://doctorkisler.ru/addictionКак общаться с зависимым родственником и помочь ему: https://lp.elizaveta-mc.ru/marafonpo...
Пройди тестирование на алкоголизм: https://doctorkisler.ru/addictionКак общаться с зависимым родственником и помочь ему: https://lp.elizaveta-mc.ru/marafonpo...
Комментарии 5
Читаем ее историю тут:
http://elizaveta-mc.ru/blogs/blog/pohudet-tut/1031.htmlА что вы понимаете под словом нормальный темп?
От 2 до 3.5 кг в месяц, не больше
Вначале внимательно прочитать тут:
www.vesu-net.net