💗СОБЛЮДАЙ ЭТИ ПРАВИЛА И ТЫ СЯДЕШЬ НА ШПАГАТ💗

~
1. Стабильность.
Тренироваться нужно стабильно, не меньше 2-3 раз в неделю, лучше конечно через день или каждый день
~
2. Тренироваться в «полную силу»
Будешь халтурить- ничего не получится!
Это в первую очередь нужно тебе☝🏻
~
3. Не жалеть себя
Конечно убиваться ради шпагата не стоит. Растяжка только поначалу доставляет боль и дискомфорт, а потом ты привыкаешь и растягиваться становиться проще😇
~
4. Расслабься
Это самое главное, что поможет тебе сесть на шпагат! Нет, ты не сломаешься, нет, ты не порвёшься. Дыши глубже и расслабляйся🧘🏻‍♀️
~
5. У тебя все получится🙌🏻
Я в тебя верю, и ты в себя верь! Хватит бояться и зарываться в своих комплексах!
Ты классная девчонка и шпагат для тебя «раз плюнуть» 😎
~
💗Запись на пробное бесплатное занятие обязательна💗
~
#Elixir_zavod #Elixir_stretching #твойфитнескласс