🎗1) Что означает слово «йога»?

Происходит от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «упряжка», «обуздание», «единение», «связь», «гармония», «союз».
.
🌟2) Какова разница между йогой и пилатесом?
Часто задаваемый вопрос, с часто неправильным ответом. Йога это древняя
система саморазвития человека, целью которой является остановка ума.
Пилатес же, это современное направление фитнеса, серия упражнений с
основной задачей укрепить корпус и тело.
.
🎗3) Кто такой Патанджали?
Патанджали известен как «отец йоги». Он написал серию стихов или писаний, известных как Йога Сутры, которые являются ядром всей практики йоги.
Конечная цель йоги «Читта Вритти Ниродхах» - прекращение колебаний ума. Эта одна сутра хранит в себе главную цель и
ключ всей практики йоги. Вся наука йоги основана на одной этой сутре: «Если вы можете остановить колебания ума, вы сумеете познать йогу».
.
🌟4) Что такое 8 ступенчатый путь йоги?
8 ступеней йоги Патанджали это свод жизненных правил и философских
утверждений. Яма, Нияма – правила поведения, Асана, Пранаяма – работа с
телом и дыханием, Пратьяхара – контроль чувств, Дхарана – концентрация,
Дхьяна – медитация, Самадхи – созерцание.
.
🎗5) Почему йоги иногда не практикуют во время полнолуния или новолуния?
Это случается потому, что луна оказывает прямое влияние на наши тела,
путем воздействия на уровень воды в нас, так же как и на приливы. Еще
луна влияет на наши эмоции. Полнолуние приносит нам «наполнение вещей»
(проектов, отношений, соглашений, эмоций). Новолуние же «пустота»,
обновление, переосмысление (идеи, проекты, отношения и обязательства).
Эти дни хороши для поддержания поста.
.
🙏Вам интересна суть йоги? Практикуете ли вы дома? Делитесь)😉
.
#Elixir_zavod #Elixir_йогалатес #твойфитнескласс