1️⃣Блины из овсяных хлопьев.

🥞Ингредиенты:
1 ст. овсяных хлопьев, 500 мл. молока, 500 мл. воды, 2 ч. л. сахара, 1 яйцо, соль
.
👩‍🍳Рецепт:
Сварите овсяную кашу, используя молоко, воду и хлопья. Остудите кашу и измельчите ее с помощью блендера до состояния жидкой пасты. Затем добавьте в смесь соль, сахар, яйцо и перемешайте все ингредиенты. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
.
2️⃣Блины на воде.
🥞Ингредиенты:
1 ст. молока, 1 ст. воды, 1 яйцо, 2 ст.л. оливкового масла, 150 г. муки твердых сортов пшеницы, соль по вкусу.
.
👩‍🍳Рецепт:
Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него воду, молоко, муку и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Влейте масло и снова перемешайте. Жарьте блины на сковороде без использования масла.
.
3️⃣Блины из отрубей.
🥞Ингредиенты:
6 ст.л. молотых овсяных отрубей, 4 ст.л. молотых пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1, 5 ст. обезжиренного кефира, соль.
.
👩‍🍳Рецепт:
Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него кефир, отруби и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
.
4️⃣Блины из манной крупы.
🥞Ингредиенты:
1 ст. муки твердых сортов пшеницы, 1 ст. манной крупы, 6 ст. молока, 4 белка куриных яиц, две ложки оливкового масла, соль.
.
👩‍🍳Рецепт: Молоко довести до кипения и всыпать манную крупу и влить масло. Довести до готовности, остудить. Муку смешать с белками и солью и вымесить с полученной манной смесью. Жарить блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
.
5️⃣Блины с газированной водой.
🥞Ингредиенты: 3 яйца, 2 ст. муки твердых сортов пшеницы, 2 ст. молока, 2 ст. газированной воды, соль, 1 ст.л. сахара, 1 ч. л. погашенной соды, 2 ст.л. оливкового масла
.
👩‍🍳Рецепт: Смешать ингредиенты, долив газированную воду в последний момент. Жарьте блины, смазав сковороду маслом только перед первым блином.
.
☝️Помните, что блины – это углеводное блюдо, которое лучше есть в первой половине дня, идеально будет на завтрак! А сахар всегда можно заменить натуральным подсластителем)😘
.
#Elixir_рецепты #твойфитнескласс #Elixir_zavod