Врикшасана или Поза Дерева 🌳- благодарим своё тело за хорошую работу🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Эта поза на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов. Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, акробатической гибкости или предварительной подготовки тела. Но в то же время это одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Дело в том, что при своей простоте Поза Дерева дает так много полезного человеку, что ежедневное ее выполнение всего по три минуты на каждую сторону способно привести в баланс все аспекты, связанные с внутренним состоянием человека: телесный, ментальный, эмоциональный и энергетический. Пользу от выполнения этой асаны по своим свойствам можно сопоставить, например, со свойствами чеснока – незатейливого продукта, спектр действия которого очень и очень велик. Рассмотрим эти 5 аспектов:
1. Здоровое тело
Правильное выполнение асаны позволяет выпрямить спину и «поставить» на место позвонки.
2. Стабильность и баланс
Поза Дерева – это одна из самых лучших асан, способствующих тренировке вестибулярного аппарата.
3. Спокойный ум
В те моменты, когда в голове кружится масса ненужных мыслей и невозможно сконцентрироваться на чем-то важном или просто расслабиться, достаточно выполнить эту асану в течение 3-х минут, как ум станет абсолютно чистым и спокойным.
4. Лечение нервной системы
Концентрация, баланс и заземление – это основные инструменты, позволяющие успокоить и привести в норму нервную систему и противостоять стрессу.
5. Баланс энергетических потоков
Воздействует на поток жизненной энергии! Выстраивает основные энергетические каналы, которые заставляют чакры «работать» более эффективно. Это способствует свободному энергообмену, приливу новых сил и повышению настроения.
Жду всех на нашем классе! «Намасте»🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
По воскресеньям в 19.00 Фок «Свобода» в Катуаре. Запись в группу 89035504752 Елена
#йога #молодость #позадерева #врикшасана🌳 🐈 #растяжка #гибкость #стретчинг #шпагаты #пластика #грация #cats #катуар #некрасовский