Попробуйте на этой неделе — Турецкое плато с Фасулье от Bonduelle ⠀
⠀
Турецкая кухня — это сокровищница разнообразных рецептов, которая объединяет традиции Востока и Средиземноморья. Блюда из бобовых и овощей занимают в ней особое место. Вкусные и сытные — они надолго запоминаются тем, кто попробовал их хотя бы раз.⠀
⠀
▶В составе овощного микса «Фасулье»: цветная капуста, капуста брокколи, стручковая фасоль, сладкий перец, зеленый горошек стручковый, зелень кинзы, чеснок, перец стручковый острый⠀
____________⠀
Вам понадобится:⠀
⠀
➖«Фасулье» овощи по-турецки от Bonduelle - пачка 400 г,⠀
➖Чечевичная масса - 220 г,⠀
➖Чипсы из лаваша со специями - 20 г,⠀
➖Тахинный соус - 60 г,⠀
➖Смесь специй bbq - 20 г,⠀
➖Заправка к овощам - 80 г,⠀
➖Растительное масло, соль, перец⠀
____________⠀
Как готовить:⠀
⠀
Чечевичную массу и смесь специй bbq кладем в миску. Перемешиваем. Массу перекладываем на доску или тарелку. Делим на 12 частей и формируем 12 шариков.⠀
⠀
Сковороду с 2 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем. Выкладываем чечевичные шарики на сковороду. Жарим 5 минут, периодически переворачивая, чтобы они поджарились со всех сторон. Снимаем с огня и перекладываем на тарелки получившийся фалафель.⠀
⠀
Сковороду из-под фалафеля с 1 ч. л. раст. масла ставим на сильный огонь. «Фасулье» по-турецки Bonduelle (без жидкости) кладем в сковороду. Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца. Помешиваем 3 минуты. Заправку к овощам добавляем в сковороду. Перемешиваем. Снимаем с огня и перекладываем на тарелки с фалафелем.⠀
⠀
Тахинным соусом поливаем фалафель. Едим с чипсами из лаваша.⠀
⠀
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 27
Длительность 20 дней( от 4-5кг)
У тебя есть желание скорректировать пару килограмм за короткое время в команде единомышленников пиши
Устала смотреть на стройняшек в журналах?
Убрала всю одежду в шкаф подальше?
Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
Узнала себя?
ХВАТИТ!!!
Все это здесь в самом крутом чате "Стройняшки"
Просто проходи по ссылке
https://chat.whatsapp.com/GmTF4HPUTrN9GpiRp8G4Xs
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках
Действуй сегодня!
Почему вам стоит вступить?
Вступай и уже сегодня улучши своё здоровье!
https://chat.whatsapp.com/F2JsrMODIkc0fNHa0eovYn
Что мы предлагаем?
Заходи и будь стройной уже завтра!
https://chat.whatsapp.com/F2JsrMODIkc0fNHa0eovYn
Что мы предлагаем?
Напиши в вотсап и уже сегодня улучши своё здоровье! +77754080661