СТРЕСС.

ИЗВЛЕКАЕМ ПОЛЬЗУ!
«Живем в состоянии постоянного стресса!» - вздохнув в очередной раз, заметите вы и (что скрывать?) будете правы. Действительно, наша жизнь состоит из сплошных стрессов. Казалось бы, что же тут хорошего? А между тем, стресс, оказывается, приносит определенную пользу нашему здоровью!
1. Стресс хорошо влияет на мозг
Вспомните последнюю ночь перед экзаменом! Наш мозг растягивался будто резиновый, позволяя поместиться в голове такому количеству информации, которое не смогло задержаться там в течение предшествующего семестра. Как выяснили университетские исследователи в Буффало, сильный стресс может усилить память и способность мозга к обучению. Учёные пришли к выводу, что гормон стресса влияет на кору мозга, стимулируя участки, контролирующие обучение и эмоции. Стресс в разумных дозах делает нас умнее.
2. Стресс полезен для здоровья
Небольшой стресс (сродни тому, который мы испытываем во время публичного выступления перед коллегами), может укрепить иммунную систему. Учёные проанализировали последствия влияния короткого и длительного стресса на организм. Результаты показали, что длительный стресс вреден для человека, он ослабляет иммунитет, в результате чего организм становится восприимчивым к инфекциям и болезням. Кратковременные же стрессы - наоборот, как утверждают ученые из медицинской школы Университета Стэнфорда, благоприятно влияют на работу иммунной системы. Оказалось, что такой стресс активизирует ряд гормонов для повышения иммунной реакции. Также группа датских ученых во главе с Бо Неттерсторм обнаружила, что женщины, ежедневно испытывающие стресс, реже болеют раком молочной железы.
3. Стресс повышает оптимизм
Учёные доказали, что люди, находящиеся в состоянии стресса, более расположены увидеть позитив в принимаемых решениях - утверждается в издании Current Directions in Psychological Science. Почему? Потому что белое контрастнее всего смотрится именно в сочетании с черным! Привыкая к постоянной размеренной жизни, мы порой перестаем радоваться простым вещам. Во время стресса же происходит переоценка действительности. Мы начинаем больше ценить то, что имеем. Меняются приоритеты и, пытаясь всячески себя обезопасить, во время принятия решений мы всё более тщательно взвешиваем.
Впрочем, открою секрет: мы практически не замечаем стресса, потому что для многих из нас он уже стал привычным образом жизни. И ведь мы не видим в этом ничего особенного! А вот если бы на нашем месте вдруг очутился человек из прошлого века или приезжий из какого-нибудь затерянного в глуши «медвежьего угла»… Скорее всего, он не выдержал бы и дня в таком бешеном ритме: сдало бы сердце. Так что защита от стрессов – дело наживное. Избежать их все равно не удастся. Научитесь извлекать пользу из стрессовой ситуации – и, возможно, поможете своему здоровью.
Согласны ли вы с утверждением, что стресс может быть полезен? Что заставляет вас испытывать стресс и как вы боретесь с ним? Предлагаем обсудить тему.