Инструкция по экологичному страданию

Мы живём в эпоху тотального побега от боли.
Таблетки от чувств.
Скроллинг вместо проживания.
Токсичный позитив как анестезия.
Но вот парадокс:
Чем яростнее вы выдёргиваете штекер страдания – тем дольше бьёт током.
Боль – не сбой системы. Это система работает.
Когда режут палец – кровь не говорят "не теки".
Когда ломают ногу – кости не приказывают "срастись к утру".
Но почему-то душевную рану мы хотим заклеить пластырем мотивационных цитат и бежать дальше.
Секрет, который не продают в аптеках:
Боль нельзя отменить. Её можно только изжить.
✔ Не затыкать рот рыданиям – а дать им выкричаться
✔ Не запирать ярость – а выпустить её на бумагу (порвите, сожгите, затопчите)
✔ Не убегать от тоски – а сесть с ней за один стол ("Да, ты здесь. Да, я это чувствую")
Срок годности страдания:
Ровно столько, сколько нужно вашей психике, чтобы:
Осознать потерю
Прокричать горе
Устать от слёз
Обнаружить, что дышать стало легче
Вы не сломаны. Вы залечиваетесь.
И когда перестанете бороться с болью – обнаружите под ней:
▪ Неожиданную ясность
▪ Новую версию себя
▪ Странную лёгкость, которой не было до раны
Боль – не враг. Это строгий учитель, который приходит, когда все остальные уже махнули на вас рукой.