Продолжение ниже↓ ↓ ↓

Как найти свое счастье? 1. Проводи больше времени на свежем воздухе

Если вы проводите всю неделю в офисе или в квартире, без единого деревца в округе, постарайтесь выбираться на природу на выходных: гуляйте в парках, съездите за город, на пляж. За то время, что вы пробудете на природе, ваше настроение заметно улучшится, и ваша нервная система будет вам благодарна. Научно доказано, что зеленый цвет не только дарит ощущение счастья, но и помогает стать более оптимистичной и эмоционально устойчивой. К тому же, пребывание в месте, где единственный звук — тишина, поможет тебе расслабиться и снимет стресс. Несколько минут солнечных ванн поспособствуют получению витамина D, который не только положительно влияет на состояние здоровья, но также помогает чувствовать себя счастливой и успешно справляться с депрессией. 2. Счастливых людей совершенно не интересует, что думают о них другие.

Их подход очень лаконично описала Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Вы делаете то, что считаете необходимым. Возможно, ваши действия окажутся ошибочными, но это ваш опыт и он бесценен! Все уважающие независимых, уверенных в себе людей, которые имеют четкую жизненную позицию. Это не значит, что такие люди не ошибаются. Но это означает, что они никогда не оглядываются в поисках одобрения или осуждения. 3. Ни о чем не жалеть.

Упущенные возможности, любви, которое так и не произошло, предательство друзей — все это не стоит нашего времени и энергии. «Жаль по утраченному не должен длиться более пяти минут», — утверждает американский психолог Олаф Майнер. 4. Умеют над собой посмеяться.

Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничной в отношении к самой себе — она ​​неуязвима! Психологи убеждены, что именно самоирония — наиболее достоверный критерий развитого интеллекта. Способность искренне смеяться над самими собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые не боятся никаких стереотипов или предубеждений. Она напрямую связана с радостью и оптимизмом. 5. Правильно выбирают друзей.

Роберт Грин в книге «48 законов власти» пишет: «Чужие страдания и несчастья могут стать для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как болезни. Вам может казаться, что вы делаете благородно, помогая несчастному человеку. Но очень часто несчастные сами навлекают на себя беды и могут так же накликать их на вас. Очень важно отличать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, которые своими действиями, мыслями и поступками неоднократно вызывают беду на свою голову. Опасный (и наиболее заразен) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя постоянными жертвами. Бегите от них как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь со щедрыми — и станете такими же. Если вы скучаете — ищите людей жизнерадостных». Спасибо за просмотр!