Сон и его влияние на здоровье

Николай Дроздов обсуждает важность сна для здоровья и предлагает рекомендации по продолжительности сна в зависимости от возраста.
Он также упоминает о выдающихся личностях, которые спали разное количество часов, и о том, что универсального рецепта не существует.
Он призывает зрителей начать придерживаться регулярного сна и улучшить свою умственную и физическую активность. https://vkvideo.ru/video-198943398_456239441