Николай Дроздов предлагает добавлять по одной здоровой привычке в неделю, чтобы сотворить чудо.

Советы по здоровому образу жизни
Вместо короткой поездки на автобусе, рекомендуется пройтись пешком.
Соблюдать базовые принципы охраны труда: 45 минут за компьютером, 15 минут на перерыв, активный перерыв (например, зарядка).
Чаще убираться, чтобы получить полезную нагрузку и навести чистоту.
Разбирать труднодоступные места, пространство за шкафом, внешнюю сторону окон. https://vk.com/video-198943398_456239436