Сахар и его влияние на организм

Сахар нарушает липидный обмен, приводит к набору лишних килограммов и атеросклерозу.
Усиливает аппетит и стимулирует желание съесть еще что-нибудь.
Злоупотребление сахаром снижает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
Создает благоприятную кислую среду для размножения бактерий во рту.
Требует для своего усвоения много витаминов группы B и истощает организм при чрезмерном потреблении сладостей.
Сокращение потребления сахара
Рекомендуется сократить потребление сахара до 25 граммов в день.
Это приведет к улучшению внешнего вида и самочувствия.
Важно начать и не останавливаться на достигнутом, чтобы стать лучше. https://vkvideo.ru/video-198943398_456239422