Удерживайте свое внимание на желтом кружочке по центру изображенной на картинке лампочки, после чего переведите свой взгляд на что-нибудь светлое: потолок, небо, освещенную поверхность или просто белый лист бумаги.

Раз-два-три, лампочка гори!