+35-37 в городе — непростое испытание.

Как пережить жаркие дни и не получить тепловой удар? Конечно, все скажут, не выходите на солнце и оставайтесь в помещение с кондиционером.
Спасаем себя в жару:
- Сократите объем физических нагрузок. Если любите бегать, то выбирайте раннее утро или поздний вечер.
- Не пренебрегайте головными уборами, солнечными очками и солнцезащитными кремами
- Откажитесь от тяжелой и жирной пищи. Выбирайте продукты с высоким содержанием воды: фрукты, овощи и супы.
- Не забывайте про питьевой режим, сократите кофе и чай, а от алкоголя, даже легкого, стоит вообще отказаться.
- И, конечно, по возможности чаще принимайте душ, прохладная вода снимет напряжение от жары.
Летом для душа рекомендуем выбирать гели, а не мыло. Гель мягче очищает кожу и лучше справляется с увлажнением. Почти каждый производитель крымской косметики включил в свою линейку это средство. Можно подобрать гель по своему вкусу и потребностям:
на основе морской соли
с активами соков фруктов
для чувствительной кожи
для мужчин,