🧡🤍Продукты полезные для желудка и кишечника

Желудок и кишечник – важнейшие ☝️органы человека, отвечающие за переваривание и усваивание продуктов питания.
✅Чтобы избежать проблем с пищеварением, таких как боль, вздутие, тяжесть и жжение, необходимо знать: какие продукты 🥗полезны для желудка и кишечника, а также правильно их сочетать.
🌟Свежие фрукты, овощи и сухофрукты
Людям, не страдающим язвой желудка, полезно есть 🍏свежие овощи и фрукты с кожурой. В противном случае эти продукты питания необходимо печь.
🥦Брокколи – отличный источник клетчатки, кальция, магния и фолиевой кислоты, употребление такой капусты также предотвращает образование опухолей.
🍏Яблоки – кладезь витамина С, кальция, магния и бета-каротина, способствуют улучшению пищеварения.
🍊Апельсин богат калием, витамином С, кальцием и бета-каротином, на желудок оказывает антисептическое действие.
🍌Банан. Особенность банана в том, что он защищают слизистую оболочку желудка, обволакивая ее.
🤩Тыква. Кашу из тыквы высоко оценит ваш кишечник, ведь она нормализует его работу. Сок из тыквы содержит аскорбиновую кислоту, сахарозу, магний, кальций, кобальт, поэтому отлично справляется с проблемами запоров.
✨Слива, благодаря содержанию множества минералов и витаминов, очень полезна для желудка и кишечника не только в свежем, варёном, но и в сушёном виде (чернослив).
☀️Свекла. Обязательно включите в свой рацион свеклу, она богата витаминами, сахаром (22-25%), протеинами и пигментами. Свекольный сок помогает при запорах, бессоннице, применяется в качестве стимулятора для нормализации кровообращения и лечения нервных расстройств.
🌟Инжир. Не забывайте и об инжире, он принесет вашему организму, сахар, витамины В1, В2, А и органические кислоты.
🔥Очень полезны для желудка и кишечника салаты, приправленные растительными маслами✨
Еще советуют употреблять натощак чайную ложку масла (нерафинированного) каждый день для хорошего обмена веществ.
🥛Кисломолочные продукты (творог, кефир и йогурт) очень полезны для человека, поэтому должны быть в рационе питания каждый день.
Мы ждём Вас по адресу: 🏃🏻‍♀
🌈 ул.Молодёжная д.41 магазин СНЕЖАНА (перекрёсток возле рынка в том же доме, где Золотой Век, Мида)
🕰 Пн-Пт с 9 до 18:30
Сб-Вс с 9 до 16
☎ 0994636635; 0964817703
#роднойдом #Энергодар
#экопродукты #экохимия #полезныесладости #натуральныеконфеты #натуральныйшоколад #бездрожжевойхлеб #экобутылка #лечебныепрокладки