10 растений, которые можно поставить на рабочий стол для борьбы со стрессом

Комнатные растения способны не только очистить воздух в помещении, но и улучшить настроение, избавить от депрессии и облегчить головную боль.
• Лаванда — прекрасный природный антидепрессант, который используется для поддержания нервной системы, облегчения головных болей и помогает справиться с бессонницей. Исследование показало: запах лаванды успокаивает и снижает пульс при стрессовых ситуациях.
• Ашвагандха (физалис) — растение с яркими плодами, которое улучшит настроение одним своим видом, а также поможет справиться с бессонницей и снимет депрессию. В ходе исследований было отмечено снижение депрессии у пациентов с хроническим стрессом на 72-79,2%.
• Установлено, что аромат герани (схожий с розой) дает душевный покой. В ходе исследования, в котором принимали участие беременные женщины, выяснилось, что запах герани значительно снижает уровень тревожности, а ее эфирное масло хорошо снимает стресс во время родов.
• Исследования показали, что аромат перечной мяты повышает настроение, производительность, улучшает память. Другое исследование провели на пациентах, страдающих лейкемией, у которых диагностировались бессонница, депрессия и усталость. Участники исследования отметили, что после ароматерапии с мятой снизилась сонливость, уменьшились усталость и беспокойство и улучшился аппетит.
Был проведен эксперимент, который показал, что достаточно только взгляда (в течение 4 минут) на розу, чтобы снизить уровень стресса, улучшить настроение и психологическое здоровье.
• Древние египтяне называли алоэ «растением бессмертия» и верили, что оно отгоняет злых духов. Наука же утверждает, что алоэ очищает воздух от вредных веществ и обогащает помещение кислородом в ночное время суток, что помогает лучше спать и просыпаться. Также было проведено исследование, в ходе которого было установлено улучшение памяти и снижение депрессии у мышей.
• Жасмин источает аромат, который снижает уровень тревоги и улучшает качество сна.
• Прежде всего орегано (душицу обыкновенную) полезно есть. Растение богато кофейной кислотой, карвакролом и другими веществами, которые борются с депрессией, усталостью и беспокойством, а также обладает противомикробным и противораковым действием.
• Розмарин не только улучшает качество воздуха в помещении, но еще и благотворно влияет на память (повышает на 75 %). Растение также обладает способностью снимать усталость и страх и улучшает сон за счет снижения уровня кортизола в крови.
• Базилик содержит большое количество органического соединения линалоола (обладает успокаивающим действием на нервную и сердечно-сосудистую системы). Группа японских ученых проводила исследования на лабораторных крысах, которые подтвердили, что воздействие линалоола существенно снижает уровень стресса.
• Сансевиерия трехполосная чрезвычайно эффективна при лечении головных болей, раздражений глаз и респираторных заболеваний. Она также помогает улучшить общее самочувствие.
Курс Без грибов и паразитов http://urbanqueen.ru/bezgribovfbak 🌿Первый шаг. Курс по внутриклеточному исцелению организма. ПОДАРИ СЕБЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ ЗА 5 ДНЕЙ https://bit.ly/2JOKCWe МОЩНЫЙ ВИДЕО КУРС ПО ПСИХОТЕРАПИИ https://bit.ly/2MAn3Cw 🌈 Подпишись на нашу рассылку, чтобы быть в курсе всего полезного и самого интересного bit.ly/2JczPBr 💥 Ближайшие мероприятия⁣ http://ekoduh.ru 📢 Следи за нами в Телеграм https://tele.click/ekoduh 🎬 Смотри нас в Ютуб https://bit.ly/2KItqht 🐝 Партнерство http://ekoduh.ru/partner #эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни