🌾🍶✨«TOP 9-ка растительного МОЛОКА»🕊

⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
1. КОКОСОВОЕ✨🍶🥥
⠀⠀
«Первое место достается кокосовому. Из всех видов растительного молока это, пожалуй, одно из самых полезных.
⠀⠀
Благодаря регулярному употреблению, можно за короткое время восполнить дефицит в необходимых микроэлементах. В кокосовом молоке и сливках содержатся среднецепочечные триглицериды, которые способствуют улучшению расщепления и выведения жира. Его можно рекомендовать для диетического питания.
⠀⠀
А еще это важный продукт для тех, кто придерживается кетодиеты (с большим количеством полезных жиров, малым количеством углеводов и белков) — стиля питания, который рекомендован для оздоровления и поддержки людей с сахарным диабетом, рядом серьезных заболеваний нервной системы (болезнь Альцгеймера, склероз и т. д.), онкологическими заболеваниями.
⠀⠀
И в кокосовом молоке содержится каприловая кислота. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника, помогает эффективнее справляться с вирусными инфекциями.
⠀⠀
✨🍶🥥Одним словом, это самое суперфудное растительное молоко из всех подобных напитков.
⠀⠀
🌾🌿Но следует учесть, что бывает индивидуальная непереносимость любого продукта, пробуйте, изучайте и применяйте в деле.
⠀⠀
2. КОНОПЛЯНОЕ🌾🍶✨
⠀⠀
Это супер-быстрый поставщик протеина, и ряда аминокислот в клетки, давно заслужил большое внимание среди спортсменов, т.к. является хорошим строительным материалом для мышечной массы и хорошим поливитаминным комплексом из Цинка, Магния, Железа, Фолиевой кислоты, и многого другого с невероятно быстрым и лёгким свойством усвоения.
⠀⠀
3. ТЫКВЕННОЕ✨🍶🎃
⠀⠀
Это молочко полезно уникальнейшим содержанием аминокислоты аргинина, который отвечает за распознавание мозгом необходимой пищи, при его недостатке сложно определить количество и вид пищи. Обладает антипаразитарным свойством.
⠀⠀
«4. КЕДРОВОЕ✨🍶🥜
⠀⠀
... Полностью восполняет норму кальция, жиров, аминокислот и других жизненно важных микроэлементов не только для взрослого, но и для подрастающего организма, поэтому к едровое наиболее полезно для детей с грудного возраста.
⠀⠀
Главное — соблюдать верные пропорции, не более от 1 ч.л. на стакан воды для детей и 2 ст.л. на стакан воды для взрослого.
⠀⠀
5. ЛЬНЯНОЕ✨🍶🌾
⠀⠀
Оно богато антиоксидантами, польза его неоценима. Это лучший природный пребиотик и абсорбент, а также богатый Омега 3. Способствует обновлению кожи, волос, ногтей. Является антипаразитарным средством.
⠀⠀
6. МАКОВОЕ✨🍶✨
⠀⠀
Наш чемпион по содержанию кальция. Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко. К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг!
⠀⠀
При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.
⠀⠀
Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток. Обладает приятным маслянистым вкусом и легким балансирующим и успокаивающим, даже снотворным эффектом. Хорошо пить вечером.
⠀⠀
7. КУНЖУТНОЕ✨🍶🌱
⠀⠀
Молочко восполняет запасы кальция и предотвращает развитие заболеваний нервной системы, проблем с зубами и костями.
⠀⠀
Не забывайте о том, что кальций из организма вымывается при большом употреблении черного и зеленого чая, крепкого кофе, избытка животного белка в рационе, из-за употребление газированных напитков, ненатуральных подсластителей и красителей.
⠀⠀
8. ОВСЯНОЕ✨🍶🌿
⠀⠀
Богато белком. Набирает популярность по своему вкусу и свойствам. Кроме всех полезных свойств, овсяное молочко имеет обволакивающую слизистую структуру и тем самым бережно обволакивает слизистую органов, убирая лишние токсины и оберегая от новых, способствует мягкому восстановлению родной микрофлоры.
9. МИНДАЛЬНОЕ✨🍶🍯
⠀⠀
У этого молока достаточно приятный вкус, является ом растительного протеина и витамина Е — самого мощного антиоксиданта.
⠀⠀
«... Вот, пожалуй, и все полезные свойства этого продукта.
⠀⠀
А теперь о его темной стороне. В миндальном молоке много полиненасыщенных Омега-6 жирных кислот, которых многие, как правило, перебирают. С точки зрения поддержания веса и здоровья, это не слишком хорошо. Омега-6 провоцирует общее воспаление в организме в целом и развитие воспалительных заболеваний с течением времени в частности (все недуги, оканчивающиеся на «ит»).
⠀⠀⠀
🥜🍶✨КАК ПРИГОТОВИТЬ МОЛОЧКО?
⠀⠀
В домашних условиях довольно просто. Обязательно замочите сырьё на некоторое время и слейте воду. Измельчите в хорошем блендере семена, зерна или орехи с питьевой водой, в течение 2-5 минут (не меньше) из рассчета 2 ст.л. на стакан воды. Старайтесь не перенасыщать организм белками, сохраняя дозировку.
⠀⠀
❄️КАКОЕ МОЛОЧКО НЕ ВОШЛО В TOP:❄️
⠀⠀
1. СОЕВОЕ
⠀⠀
Ему поют оду многие вегетарианцы, а производители провозглашают его альтернативой коровьему молоку.
⠀⠀
Белок в нем, конечно, есть, но он, как и все растительные протеины, неполноценный, содержит не все незаменимые аминокислоты.
⠀⠀
Фитоэстрогены, которые в нем содержатся, с одной стороны, способствуют снижению так называемого «плохого» холестерина , с другой — они могут быть совсем не полезны в рационе людей с нарушением метаболизма эстрогенов.
⠀⠀
Любые соевые продукты в этом случае могут увеличить риск развития эстрогенозависимых опухолей — фибром и миом. Не забывайте, соя признана одним из самых сильных аллергенов — третье место в десятке! Американские диетологи полностью исключают соевые продукты из диетического питания.⠀⠀
⠀⠀
✨🍶❄️P.S. Есть и другие виды молока: рисовое, гречневое, подсолнечное. Важно понимать, что в свете текущих диетологических знаний нельзя говорить о пользе и вреде каких-либо продуктов в общем для всех. У каждого человека есть индивидуальная биохимическая непереносимость. Даже на очень полезное кокосовое молоко.
⠀⠀
Слушайте свой организм, поддерживайте свое здоровье и оставайтесь свободным от каких либо страхов и ограниченных умозаключений.✨
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни