Лечебные мудры
Мудры, или йога для пальцев, изменяет движение энергии в теле человека и благодаря этому имеет влияние на разные участки головного мозга. Именно поэтому мудры способны бороться со с многими психическими проблемами, например, с невротическими тревожно-фобическими расстройствами или депрессией.
Безусловно, когда речь идет о длительной депрессии лечение должно быть более серьезным. Однако при легких формах этого недуга, скажем, при сезонных, мудры могут оказать существенную помощь.
Мудра гьян, или мудра познания
Эта мудра считается одной из самых сильных и универсальных. Она показана при любом психическом дискомфорте, будь то острый стресс, хроническая тревога или депрессия. Особенно хорошо помогает в тех случаях, когда имеет место бессонница.
Техника выполнения:
дотроньтесь кончиком указательного пальца до кончика большого. Остальные три пальца постарайтесь держать в прямом положении.
Не расстраивайтесь, если вам это не удается. У многих людей три пальца, которое должны оставаться прямыми, немного сгибаются.
Лучшее время для практики – раннее утро.
Лучшее место – свежий воздух.
Помимо борьбы с депрессией, тревогой и бессонницей, мудра Гьян улучшает память, способность к концентрации внимания и увеличивает когнитивные способности. На то она и мудра Познания.
Мудра ваю, или мудра ветра
Проблемы с психикой, в том числе и депрессия, связывают в восточной медицине с избытком элемента Ветра в теле человека. Мудра Ваю изгоняет прочь ненужный Ветер.
Техника выполнения:
Согните указательный палец. Большим пальцем надавите на вторую фалангу согнутого указательного и приведите его плотнее к ладони. Остальные три пальца....
далее http://ekhinatseya.ru/mudry-ot-depressii-i-nevroza.html #Нетрадиционная_терапия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев