1. Чай с лимоном. – Черный сладкий чай с лимоном – самый быстрый помощник при первых признаках простуды, – говорит наш эксперт. – Лимон – это лимонная кислота, сахар – это глюкоза. Такой напиток прекрасно усваивается, а его крепость придаст бодрости.

2. Куриный бульон. Рецепт приготовления лечебного куриного бульона следующий: отварите курицу, слейте первый бульон, затем залейте куриное мясо свежей водой, добавьте специи и варите на медленном огне в течение полутора часов. Получится то, что надо – кладезь витаминов и полезных веществ. Бульон помогает разжижению мокроты, благотворно влияет на дыхательные пути и на сердце, нормализует давление, особенно у тех, кто страдает гипертонией. Кроме того, отвар содержит витамины группы B, C, E, A, PP, коллаген, железо, фосфор, цинк, магний, калий и другие полезные вещества. 3. Имбирь, клюква и мед. Имбирь натрите на терке и положите в заварной чайник, добавьте мед и клюкву. Залейте ингредиенты кипятком. Пусть настоится минут 15-20. После этого полученную смесь можно смело пить. Этот напиток обладает очень хорошим противопростудным действием. Единственное ограничение этого рецепта – он не всегда подходит маленьким детям, подросткам и людям, подверженным аллергии. Дело в том, что мед и имбирь могут дать аллергическую реакцию, вплоть до отеков и ожогов слизистой. 4. Морсы разных видов .Также справиться с простудой поможет сваренный морс из клюквы, брусники, меда и корня имбиря. Варится напиток в течение часа. Употребляется в горячем виде. 5. Молоко со сливочным маслом. Нужно взять молоко небольшой жирности, разогреть его до горячей температуры, не доводя до кипения, бросить туда кусочек сливочного масла и выпить небольшими глотками. Этот напиток прекрасно обволакивает заднюю стенку глотки, помогает справиться с болью в горле и простудой.