---
Быстрый завтрак для хорошего настроения
---
Безусловно, все знают, что завтрак, во-первых, должен быть, а во-вторых - должен быть полезным. Диетологи советуют включать в него обязательно какие-либо блюдо из круп, например, кашу (медленные углеводы), кисломолочные продукты (творог или йогурт) и напиток (сок, чай или кофе с молоком).
Однако зачастую времени утром хватает лишь на дежурные бутерброды, которые не прибавляют ни здоровья ни настроения. Так давайте попробуем проявить к каждому члену семьи индивидуальный подход, чтобы для всех Ваших домочадцев начало дня стало действительно добры. Думаете, на это потребуется слишком много времени? А вот и нет! Скорее проверьте в деле наши идеи!
---
Для школьников
---
На 6 порций:
---
200 грамм готового теста для пиццы
---
6 чайные ложки оливкового масла
---
6 столовых ложек протертых помидоров
---
250 грамм отварной рыбы или куриного филе
---
12 помидорок черри
---
200 грамм брынзы
---
листочки базилика для украшения
---
Тесто разделите на кусочки и каждый раскатайте в круг. Уложите их в маленькие формочки.
---
Смажьте оливковым маслом, выложите протертые помидоры.
---
Сверху уложите кусочки рыбы или курицы и половинки помидорок черри.
---
Посыпьте раскрошенной брынзой и выпекайте 10 минут при 180 градусах.
---
Украсьте базиликом.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев