на 100 грамм - 65.9 ккал Б/Ж/У - 3.72/2.7/6.44
Ингредиенты:
- 1 свекла (средняя)
- 1 яицо
- 1 морковь
- пучок зелени по вкусу
- зубчик чеснока, или 1 с/л. сухого
- 1 ст/л. сметаны или натурального иогурта.
Приготовление:
самое главное натереть овощи на КРУПНОИ ТЕРКЕ (так они на станут кашеи и не дадут сок), а еще лучше овощи запекать в духовке, так в них останешься вся польза.
Запекать в фольге при 200’С. свекла 1 час, остальные 40 мин.
Натерли и соединили, при желании можно посолить или перчить.
Приятного аппетита!
Вступай в нашу группу и худей Вместе с нами! https://ok.ru/edim.i.hudeem
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев