Как быстро проснуться и взбодриться?

😴
Вчера был Новый год, а сегодня с утра нужно идти с ребенком на елку или ехать к теще на холодец?😋 Мы расскажем 5 верных способов, как быстро проснуться, взбодриться, иметь свежий и отдохнувший вид.
✅1. Если вам повезло и в вашем регионе 1 января светит солнце🌞 – срочно открывайте все шторы. Если же солнца нет – включите как можно больше света💡 – это позволит телу переключиться на бодрствование и понять, что пора работать.
✅2. Разбудите организм изнутри – выпейте стакан воды🥛, запустите пищеварение, восстановите водный баланс. Если с желудком все в порядке – добавьте туда кусочек лимона🍋, аромат цитрусовых взбодрит, а кислый вкус разбудит рецепторы. Ну и при похмелье, если вдруг оно случилось, хорошо утоляет жажду.
✅3. Лучший способ проснуться и взбодриться – контрастный душ🚿 После него вы точно будете выглядеть, будто сладко проспали всю новогоднюю ночь. Если торопитесь или трусите – просто умойтесь холодной водой или льдом, по крайней мере, ваше лицо будет вам за это благодарно.
✅4. Проветрите комнату и сделайте несколько простых упражнений. Усилий немного, а эффект отличный – усилится кровообращение, восстановится координация, разомнутся кости, наконец))) Если включите любимую музыку🎶, то еще и улучшится настроение.
✅5. Ну и самое приятное – позавтракайте хорошо🍳 Наверняка сегодня у вас есть выбор😜 Только стоп! Не майонезным салатом и не шампанским! Красная икра, креветки, рождественская утка подойдут. А так по классике – белок и медленные углеводы.
Мы надеемся, что наши советы помогут вам активно провести каждый день новогодних каникул и не только! Хорошего вам отдыха!😀
Знаете еще надежные методы быстро проснуться и выглядеть, как человек, после праздников?