#СОВЕТ_от_ЭДЕЛЬВЕЙСА: 3 ШАГА ПРИ ВЫБОРЕ НОВЫХ КРОССОВОК

🎓-------------------------------------------------------------------------
📌ШАГ 1: Проверь задник. Когда ты сжимаешь корму кроссовки (как показано на иллюстрации), она почти не должна поддаваться. Задник — жесткая деталь. Благодаря этой жесткости нога не болтается туда-сюда и связки с сухожилиями не испытывают лишнего напряжения, чреватого травмами.
📌ШАГ 2: Согни пополам. Кроссовка, которая без сопротивления складывается посередине подошвы, плохо поддерживает свод стопы, — а ведь именно благодаря этой поддержке ягодичные мышцы работают в полную силу. А вот гибкость в носу позволяет пальцам двигаться естественным образом.
📌ШАГ 3: Сожми подошву. Пристальное внимание обрати на пятку — она должна быть плотной, упругой, особенно по внешнему краю. Упругая подошва не позволяет ступням и лодыжкам перетруждаться, что также спасет тебя от преждевременной усталости и от бестолковых спортивных травм.