Правильно разработанная программа отжиманий от пола или скамьи - простой, эффективный способ проработки торса и рук.

Занятия подходят начинающим и профессиональным спортсменам, а также желающим поддерживать себя в хорошей физической форме. Тренировки этого направления разработаны в разных вариациях, включая схемы для школьных программ.
О пользе отжиманий, а также какие мышцы работают при выполнении упражнения читайте на: https://edatop.ru/999-programma-otzhimanij.html #отжимания #отжиманияотпола #упражнения #тренировка #спорт