А как вам такая тренировочка?

Круговая тренировка. Нужно выполнить 2 упражнения подряд в течении 30 секунд каждое, затем отдых 15 секунд. Соблюдая технику выполняйте в быстром темпе.
1. Двуножный альпинист 3 раза + отжимание 3 раза
2. Русский твист
3. Отжимания с широкой постановкой рук
4. Махи ногами в планке
5. Ситапы с утяжелением
6. Обратная планка в динамике
Спасибо за просмотр, ставьте 👍
Бесплатный курс о здоровом питании -- http://antitreningi.ru/imgcmgbn