🥗 Как известно, похудение на 80% зависит от питания, а это значит, что терять вес можно и без дополнительных физических упражнений.

👟 Но! Последний фактор тоже имеет важное значение, тренировки помогают получать результат быстрее и положительно влияют на пищевые привычки.
💡 Также стоит помнить, что с отсутствием спорта возрастает вероятность потери мышечной массы, а она является одним из основных потребителей калорий в организме и помогает создать именно подтянутое тело.