🥕🥕🥕Один из самых распространенных корнеплодов - морковь - все знают об огромной пользе, которую она приносит, благодаря содержанию бета-каротина, предшественника витамина А.

Но помимо этого морковь содержит клетчатку, которая буквально вытягивает из организма токсины и, абсорбируя на себя, выводит.
🍀 Бытует мнение, что желающим похудеть моркови следует избегать, так как в ней содержится сахар. Однако энергетическая ценность моркови автоматически опровергает эти слухи. 32 ккал на 100 гр. Вы можете отказывать себе в других продуктах, но сырая морковь - верный спутник здоровья и красоты.
🍑 Если проследить влияние моркови на организм, то можно сделать вывод, что морковь очищает кожу, укрепляет волосы и ногти, а также благотворно влияет на зрение.
☀ Для того, чтобы получить всю пользу от морковки - ешьте ее с небольшим количеством жира, это позволит полностью усвоить витамин А, ведь он жирорастворим. Ложечка масла или сметаны вполне позволит достичь этой цели. Ну а если вы заказали сыроедческий тортик с морковью (например, "Оранжевое настроение"), то добавлять ничего не нужно - орехи и семечки, также входящие в состав тортика содержат необходимое количество масла.