Зеленая стручковая фасоль в жареном виде - довольно частый гарнир на нашем столе. Но в этот раз решила приготовить ее в чуть более здоровом виде - запеченной в духовке. По времени она готовится примерно столько же, сколько и жареная, но жира в ней при этом получается меньше ;) Если вам захочется разнообразить вкус зеленой фасоли, вы можете смешать ее с нарезанным соломкой сладким перцем.
Ингредиенты:
стручковая фасоль 700 г.
чеснок 4 зубчика
кунжутное масло 1 ч.л.
темный соевый соус 2 ст.л.
соль по вкусу
Приготовление:
1 Я фасоль всегда замораживаю на зиму, поэтому сначала ее размораживаем и смешиваем с нарубленный чесноком и остальными ингредиентами.
2 Перекладываем в огнеупорную форму.
3 Ставим в предварительно разогретую до 210 градусов духовку и запекаем в течение 15-18 минут, в процессе пару раз перемешав. Быстро, вкусно и полезно, особенно весной.
4 Подаем к столу вкусное ароматное блюдо.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 3