Температура света измеряется в Кельвинах (К) и обычно указана на коробке лампы.

В случае температуры потенциальную опасность представляют собой лампы холодного свечения с температурой более 5800 К.
Такой свет ухудшает выработку гормона мелатонина, влияющего на сон и циркадные ритмы, то есть биологические часы. Чем лампочка холоднее и ближе к синему спектру, тем влияние сильнее.
Холодный свет повышает продуктивность работы именно из-за влияния на гормон мелатонин. Поэтому для сохранения правильного режима сна и бодрствования лучше делать в спальне и детской теплое освещение, а в кабинете и офисе – нейтральное или холодное. Также важно за 2 часа до сна уйти из помещения с холодным светом.
Читайте статью на платформе Ecowiki «Виды ламп, их экологичность и влияние на здоровье»: https://ecowiki.ru/vidy_lamp/ #эковики_марафон #позитивнаяэнергия