Кедровый орех сочетает в себе уникальные полезные свойства:

повышает умственную активность, снижает аппетит, благотворно влияет на состояние кожи, является ценным источником йода.
Кедровые орехи добавляют во многие блюда: мясные гарниры, салаты и даже супы или каши. Для восполнения всех необходимых организму веществ достаточно съедать примерно 20 грамм кедровых орешков в день. http://ecospoon.ru/catalog/other/orehi/1571/