Несколько простых правил для здорового питания и отказа от излишеств в еде
Соблюдайте их, и Вы будете чувствовать себя намного лучше:
1. питайтесь 5-6 раз в день понемногу
2. завтрак обязателен!
3. исключите полуфабрикаты
4. не жарьте пищу, лучше приготовить её на пару
5. основа здорового питания – натуральные продукты.
Приветствуются куриное мясо, мясо индейки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.
А чтобы Вам было проще составить вкусное и правильное меню на неделю заглядывайте почаще к нам в
www.ecomorye.com – в рыбных гастрономах «Экоморье»
Вы найдете все необходимое для вкусного, разнообразного, здорового рациона питания!
Нет комментариев