Полезные свойства каши: выбираем здоровый завтрак 🍚

Каша прекрасный и полезный завтрак, который надолго сохраняет чувство сытости. Также в каждой крупе содержится особый состав витаминов, минералов и микроэлементов, который благоприятно влияет на работу всего организма. #Экомилк провел эксперимент и выяснил: какая каша - чем полезна.
Манная каша
Если необходимо поднабрать вес, то это ваш выбор. Настоятельно рекомендуется к употреблению в послеоперационный период, а также при болезнях желудочно-кишечного тракта. Манка очищает кишечник от слизи и шлаков, улучшает пищеварение.
Гречневая каша
Необходима людям с повышенным содержанием сахара в крови, а также рекомендована к употреблению в целях профилактики ожирения. Гречка укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение. Именно поэтому гречневая каша особо рекомендуется жителям крупных городов и регионов с нестабильной экологической обстановкой.
Овсяная каша
Это ваш утренний запас микроэлементов и витаминов положительно влияющий на состояние нервной системы: избавляет от стрессов и затяжных депрессий. А ещё, питательные вещества, содержащиеся в овсяной каше, укрепляют кости, улучшают состояние кожи и являются отличным профилактическим средством от кариеса.
Перловая каша
Содержит антиоксиданты, которые благотворно влияют на человеческий организм: обладает противовирусным эффектом, рекомендована при простуде и герпесе.
Пшеничная каша
Данное блюдо необходимо обязательно включить в детское меню или меню для спортсменов, благодаря своему общеукрепляющему воздействию на костную ткань. В добавок, пшенка выводит из организма токсичные вещества, облегчает состояние при атеросклерозе, почечных заболеваниях, сахарном диабете.
Кукурузная каша
Больше всего подходит для детей, т.к. не вызывает аллергии. Эта каша самый кладезь для красоты: она укрепляет волосы, ногти и зубы. Благодаря ей улучшается кожа.
Выбирайте кашу по вкусу и будьте здоровы!
#экоЛогичныйвыбор #каша