Напоминания: держим все под контролем

Независимо от того, насколько хорошо составлены и распланированы ваши список задач и календарь, вы должны создать для себя систему напоминаний. Ведь даже если вы целый час потратите на составление списка покупок, придя в магазин, вы обязательно увидите что-то, что забыли внести в список.
К счастью, существуют уловки, которые помогают нам помнить о некоторых вещах вне зависимости от того, есть ли они в списке или нет. Зачастую мы лишь сначала нуждаемся в напоминаниях, а затем это перерастает в привычку.
Сила привычки
Привычка — это любое действие, которое мы выполняем автоматически, не думая о нем. Например, когда мы чистим зубы, нам не приходится думать о каждом нашем следующем шаге.
Говорят, что любое действие, выполняемое 21 день подряд, становится автоматическим. В этом есть доля правды. Если делать что-то на протяжении долгого времени, это перерастает в привычку.
Но как не забывать делать одно и то же действие на протяжении этих трех недель? И как быть с одноразовыми действиями, такими как оплата счета в банке или важный телефонный звонок? Как не забыть о них?
Для этого существуют напоминания, которые не только могут помочь вам развить привычку, но и всегда смогут вовремя напомнить о чем-то важном.
Польза напоминаний
Напоминания предназначены для того, чтобы не дать забыть вам о ваших делах. Лучшие напоминания непосредственно связаны с тем, что вы должны сделать. Например, если вы боитесь забыть важный отчет, положите его рядом с выходом из дома. Таким образом, собираясь на работу, вы так или иначе наткнетесь на него взглядом.
Все, что привлекает ваше внимание и заставляет вас вспомнить о ваших делах, может быть напоминанием. Например, таймер на кухне, который сигналит, напоминая вам о том, что пора вытаскивать пирог из духовки, или ваш будильник, говорящий вам о том, что пора бы проснуться.
Если вы хотите превратить что-то в привычку, поместите напоминание об этом на видное место и держите его там до тех пор, пока не поймете, что делаете это автоматически. Например, ваш вес, записанный на бумаге и прикрепленный к дверце холодильника, поможет вам сбавить ваш аппетит, и, возможно, со временем вы привыкнете есть меньше.
Напоминания требуют предусмотрительности — для начала, вы не должны забыть их создать. Для большинства задач лучшие напоминания — те, которые полностью автоматизированы: вы настраиваете их и забываете об этих напоминаниях, полностью доверяя им.
Виды напоминаний
Компьютеры, мобильные телефоны и прочие устройства позволяют настроить автоматические напоминания для чего угодно. Компьютерные программы, напоминания через электронную почту, подсказки, выскакивающие на рабочем столе, заметки в телефоне — все это призвано освежить вашу память.
Установите напоминание в ваш мобильный телефон, и вам больше не придется постоянно думать о том, не забыли ли вы о чем-нибудь. Очень полезным может быть ежедневный обзор запланированных дел. Также можно делать заметки в календаре.
Друзья, держите свои дела под контролем!
Источник: http://selfhacker.ru/2009/07/napominaniya/