Какие зерна проращивать и зачем?

🤔
.
Если употреблять проростки регулярно, то в скором времени можно заметить, что здоровье укрепилось и стало меньше болезней. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. И это не полный список! Для начала можно выбрать что-то из этих вариантов:
🌿 Пшеница - ее проростки способствуют улучшению умственной деятельности, укрепляют сердце, а также регулируют работу кишечника и желудка, улучшают состояние кожного покрова.
Для проращивания тщательно перебрать зерно, промыть, залить водой и оставить на ночь. С утра промой зерна и разложи их на тарелке. На следующий день можно употреблять.
🌿 Гречка -пророщенные зерна укрепляют стенки сосудов, очищают печень и кишечник. А также нормализуют метаболизм, выводят из организма токсины и «плохой» холестерин. Для проращивания нужны зерна только зеленой гречки. Перебрать их, промыть и залить водой на четыре-пять часов. После еще раз промыть и положить на тарелку. Зерна гречки прорастают очень быстро.
🌿 Чечевица - проростки богаты железом. Они помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина. В ростках чечевицы присутствует калий, поэтому их рекомендуют при сердечных заболеваниях. Прорастить чечевицу проще, чем пшеницу. Промыть, замочить на 8-9 часов в воде, а утром еще раз промыть и оставить на 3-4 часа без воды.