ОСНОВНЫЕ СТИЛИ ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНЕ

👇👇👇
______________________________
🏊 Всем известно, что тренировки в воде являются одним из лучших способов укрепить общее состояние организма.
Несмотря на то, что видов довольно много, различают всего четыре основных стиля плавания в бассейне:
🔵 Вольный стиль (кроль)
Кроль считается одним из самых быстрых и наиболее утомительных. Метод более сложный в исполнении чем брасс, хотя техники немного схожи. В кроле пловец находится на животе, а его руки и ноги работают одновременно.
🔵 Плавание на спине
Плавание на спине — наиболее подходящий вариант для тех, у кого есть такие проблемы как сколиоз и другие болезни позвоночника. В техническом исполнении он точно такой же как и вольный стиль.
🔵 Брасс (лягушачий);
Так, как нагрузка распределяется равномерно на руки, ноги и спину формируется красивая фигура и правильное дыхание, а осанка значительно выпрямляется. Одновременно работают все группы мышц (трицепс, трапециевидные и дельтовидные). Кроме того, развиваются мышцы ног.
🔵 Баттерфляй (дельфин).
Имеет не только красивое название, но и не менее интересную и сложную технику исполнения. Это самый тяжелый стиль. Человек находится в воде в горизонтальном положении, его руки одновременно выбрасываются вперед, всем телом делается волнообразное движение, а ногами производится удар по воде.
______________________________
🙋Каждый вид плавания по-своему интересен и приносит не только удовольствие, но и пользу!
☎️ Информация по бронированию номеров и более подробная информация по тел: 8 (908) 682-68-68
#экоусадьбазолотойключик #усадьбаЗолотойКлючик #термальныеисточникикраснодарскогокрая #термальныеисточники #семейныйотдыхвкраснодаре #ресторан #номерделюкс #бассейны #детскиебассейны