Каждой женщине известно, что есть перед сном — плохая привычка, за которую приходится расплачиваться лишними килограммами и беспокойным сном.

На заметку несколько нехитрых приемов, как забыть дорогу к холодильнику после ужина:
> Укладываться спать до 23:00. Пусть торты снятся сколько угодно, тем более что каждый дополнительный час сна уменьшает потребление калорий в течение дня примерно на 6 %.
> Когда мы вечером чистим зубы, мозг получает установку: «Сегодня еды больше не будет!» К тому же привкус мяты и ментола сделают перспективу перекусить менее привлекательной.
> Заранее поставьте стаканчик кефира или воды на прикроватной тумбочке, чтобы совсем не заходить на кухню вечером.
> Тяжелая артиллерия в борьбе с ночным жором — это плотный завтрак, особенно если он состоит из яиц. Яйца помогут быстрее похудеть, они в 2 раза сытнее каши или хлеба, а еще уменьшают чувство голода и потребление калорий в обед и в течение следующих 24 часов.
> Если у вас в холодильнике лежат «вкусняшки» и манят своим аппетитным видом, упакуйте их в плотный пакет и отправьте на дальнюю полку холодильника — для надежности
Источник: adme.ru Работают ли эти приемы? Не забудьте поделиться с нами своими наблюдениями!