Каково быть веганом?

Узнали у нашей гостьи — нутрициолога Яны.
▫ Как все началось?
Мне хотелось перестать зацикливаться на подсчете калорий, постоянных ограничениях, выборе только тех продуктов, которые мне не навредят. Я стала больше читать и смотреть документальные фильмы на тему питания и здоровья и поняла, что просто хочу наслаждаться едой и жизнью без постоянных мыслей, чего бы полезного съесть.
▫Как менялось питание?
Переход на веганство был постепенным — сначала я была 1,5 года вегетарианкой и ела рыбу, яйца и сыр, а спустя еще 1,5 года отказалась от всей животной пищи.
▫Как вы себя чувствуете?
Сейчас я понимаю, что нужно моему организму, а что нет. Иногда я чувствую, как хочу больше зелени, ем ее больше и понимаю, как мне хорошо. Сейчас я себя чувствую очень здоровой — кожа стала чище, ногти перестали ломаться, повысился иммунитет. Я не болела уже больше года, хотя раньше болезни были по 2–3 раза в год.
#sbereapteka #сбереаптека #интернетаптека #доставкалекарств #лекарстваонлайн