Предыдущая публикация
🤍ПРИМЕР НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЫ
Калорийность: 1500 ккал
💚Прием пищи - 3 раза в день: Завтрак, Обед, Ужин
Варианты завтраков ~ 500 ккал
• Мексиканский омлет
• Сырники на кокосовой муке
• Льняная/конопляная каша с яблоком и корицей
Варианты обедов ~ 500 ккал
• Тыквенный суп
• Костный бульон с фрикадельками, картошкой, морковью и зеленью
• Овощной суп-пюре
Варианты ужинов ~ 500 ккал
• Котлета говяжья с пюре из цветной капусты
• Семга со спаржей
• Тушеное бедро индейки с гречневой кашей
❓Перекус? В идеале перекусов быть не должно. Но если необходимо, то перекус - как полноценный прием пищи (БЖУ).
💚для вас - рецепт вкусного
Чиа-десерта 😁
✅семена чиа - Белок
✅кокосовое или миндальное молоко - растительный Жир
✅ягоды - Углеводы и Витамины
Хотите ещё больше полезных и вкусных рецептов?
Мы сможем внести разнообразие в ваш рацион😎
Записывайтесь на ЛЁГКИЙ ЛЕТНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ и получайте удовольствие от еды без ущерба для фигуры😘
☎️тел: 8-903-888-09-60
Подробности на встрече с диетологом Еленой Подзоровой
🚩26 мая ( воскресенье ) 13:30 - 0 рублей
г.Иваново «Фитнес бутик Эстетика» пр. Ленина, д. 94
Следующая публикация
Сегодня вторник 17 сентября
Приглашаю на тренировки :
«Скандинавская ходьба , тренажерный зал под небом» 19:00 Стадион
Есть 2 пары свободных палок
————————————————-
8910 667 92 83
Подписаться 
чтобы быть в курсе
Нет комментариев