10 дней официальных праздников подошли к концу.

Все успели отдохнуть? Теперь пора собраться и начать работать! Но как?
Мы нашли несколько способов сконцентрироваться на работе, эффективность которых доказана учеными. Попробуем?
📶Учёные Мичиганского университета установили: мультизадачность снижает эффективность человека и заставляет его работать медленнее. Человеческий мозг может работать эффективно, выполняя не более двух задач одновременно.
Попробуйте снизить число задач, выполняемых одновременно.
☕️Небольшие дозы кофеина помогают улучшить концентрацию внимания — особенно в том случае, если человек чувствует себя усталым.
🙇Короткие перерывы в ходе работы улучшают концентрацию внимания, а работая без перерывов, человек может начать терять фокус. К такому выводу учёные пришли, поставив серию экспериментов, в ходе которых одна группа людей работала за компьютером с перерывами, а другая — без. Один из способов, работать по 25 минут с 5 минутными перерывами. Это позволит сконцентрироваться на работе. К тому же, ни для кого не секрет, что от экрана компьютера надо отдыхать хотя бы раз в час. Не пренебрегаете отдыхом, будучи уставшим вы менее эффективны. Поэтому нет смысла жертвовать небольшими перерывами в работе.
🏃Уходя с работы, стоит «отключаться» от текущих задач и отдыхать. Такой метод поможет взглянуть на задачу по-новому после возвращения в офис и быстрее найти решение.
🙉Тишина. Человеческий организм не умеет приспосабливаться к какому-то ни было шуму — даже к «фоновому». Чем больше шума окружает человека, тем больше кортизола высвобождается в его организме — этот гормон вырабатывается при стрессе (его же иногда называют «гормоном смерти»).
Поэтому чтобы сконцентрироваться на работе, нужно найти максимально тихое место.
🙌Работа офлайн
Отключение от интернета поможет снизить количество отвлекающих факторов и сконцентрироваться на текущих задачах.
Теперь вы сможете встретить первую рабочую неделю во все оружии! Желаем вам удачи и небывалой продуктивности!
🚀DVIGA
+7(423) 254-02-54
#dvigamarketing #Dviga#трудовыебудни #владивосток #вофисе #кофе #работа #мотивация #понедельник