Состав: •Орехи кешью -200-300 гр, •Мякоть молодого кокоса+кокосовая вода(из 1-2 кокосов, я разбиваю кокосы молотком и ножом и достаю мякоть с ножом и ложкой), •Финики - 450 гр, •Авокадо - 3 шт среднего размера(спелый), •Манго или киви, или ягоды такие как малина, черника, клубника - что больше нравится, но нельзя брать апельсин, яблоко, банан или другие фрукты. •Какао порошок; •Семена чиа, •Малина для украшения.

Замочить орехи кешью в воде на ночь(воды в два раза больше чем орехов).Очистить от шкурки и порезать авокадо, манго, киви, помыть ягоды, разложить все в пакеты и в морозилку на ночь.Помыть финики и очистить от косточек, залить водой на пару часов до приготовления торта.1й слой: поместить в блендер мякоть кокоса+кокосовую воду+финики, и взбивать до однородного крема, залить крем в форму для торта; поставить в морозилку на 10-20 мин;2й слой: поместить в блендер орехи кешью + финики + чуть-чуть воды, и взбивать пока не получится крем без комочков (у меня это занимает около 10 мин), подлить чуть-чуть воды если плохо взбивается, залить крем в форму поверх первого слоя и в морозилку;3й слой: поместить в блендер кешью + финики + порошок какао, взбивать до однородности, налить в форму и в морозилку; 4й слой: взбить кешью + финики + замороженные авокадо (авокадо разделать на кусочки перед помещением их в блендер), налить крем в форму и в морозилку;5й слой: взбить кешью + финики + авокадо + замороженные фрукты или ягоды, залить крем в форму, и в морозилку;6й слой: взбить манго + чуть чуть воды, залить в форму очень тонким слоем, это последний слой, можно посыпать сверху семенами чиа (для вкуса и пользы). Поставить в морозилку на 6-8 часов до полного застывания. •Когда все полностью застынет, то торт готов, можно резать на кусочки, украсить малиной. Подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/dusharash/

#опросы #полезныйдесерт #кокосовыйторт #зожрецепты #полезныйтортик #зожпитание #рецепты #похудение #здоровыйорганизм #безглютена #кокос #полезнаяеда #безлактозы #полезноепитание #малина #полезныесладости #полезнаясладость #безвыпечки #безмолока #полезныесладости