Почему гречка? Все дело в том, что гречка - отличный продукт, она неплохо перебивает чувство голода, ей можно "набить брюхо", она имеет не высокий гликемический индекс, что влияет на скорость нового появления чувства голода, а так же в ней не мало полезных элементов. И многие об этих свойствах гречки знают, именно поэтому многие и клюют на эту диету, гречка - простой и понятный всем продукт. Но с гречневой диетой все иначе.

Гречневая диета. Их есть несколько различных вариаций, но самая основная - гречка и вода, без каких-либо специй, приправ и т.д. Это обуславливается тем, что без соли и специй, вы не будете переедать, так как вкус пищи будет пресный. Суть в том, что вы не будете получать никакого удовольствия от пищи и поэтому будете есть не много, хотя и ограничений нет никаких, вы можете есть гречки сколько угодно, что очень подкупает. На такой диете нужно обязательно пить витаминный комплекс, потому что ваш рацион очень скудный.

4 февраля 718 просмотров 671 дочитывание 1,5 мин. 718 просмотров. Уникальные посетители страницы. 671 дочитывание, 93%. Пользователи, дочитавшие до конца. 1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации. Гречневая диета. Минус 2-5 кг за неделю. Привет, читатели! Многие слышали о таком явлении, как моно диеты, которые основываются на одном основном продукте, который можно употреблять на такой диете, лишь перекусывая иногда чем-то другим. И в этой статье, я хочу поговорить о гречневой диете, о том на сколько она действенна, как сложно на ней провести неделю и стоит ли оно того. Почему гречка? Все дело в том, что гречка - отличный продукт, она неплохо перебивает чувство голода, ей можно "набить брюхо", она имеет не высокий гликемический индекс, что влияет на скорость нового появления чувства голода, а так же в ней не мало полезных элементов. И многие об этих свойствах гречки знают, именно поэтому многие и клюют на эту диету, гречка - простой и понятный всем продукт. Но с гречневой диетой все иначе. Гречневая диета. Их есть несколько различных вариаций, но самая основная - гречка и вода, без каких-либо специй, приправ и т.д. Это обуславливается тем, что без соли и специй, вы не будете переедать, так как вкус пищи будет пресный. Суть в том, что вы не будете получать никакого удовольствия от пищи и поэтому будете есть не много, хотя и ограничений нет никаких, вы можете есть гречки сколько угодно, что очень подкупает. На такой диете нужно обязательно пить витаминный комплекс, потому что ваш рацион очень скудный. Мое мнение. На такой диете действительно можно хорошо сбросить вес и при этом быть сытым, однако далеко не каждый сможет вообще продержаться на такой диете, как я и говорил ранее, вы скорее всего потеряете вообще какое-либо наслаждение от питания. Этой диетой можно воспользоваться только в том случае, если у вас совсем малоподвижный образ жизни, в ином случае выбирайте диету с белками. Рекомендации: • Использовать на диете витаминный комплекс. • Не сидеть на диете более 2х недель. • Не использовать диету, если у вас активный образ жизни или вы занимаетесь спортом, иначе потеряете мышцы. • Подготовьтесь к выходу из диеты, распишите как что вы будете вводить в рацион и как быстро, соблюдая баланс бжу. Ну и друзья, углубляйтесь в вопросы похудения, чтобы у вас все получилось. А в этом вам поможет мой канал, подписывайтесь. Ставь лайк, если понравилась статья. → Пиши комментарий, что думаешь? #здоровье