🥣 10 способов употребления овсяных отрубей🌾

Хоть овсяные отруби и обладают массой полезных свойств, но это не распространенный продукт. Поэтому у многих «дюкановцев» возникают вопросы – что такое овсяные отруби и как их правильно включить в свой ежедневный рацион. Мы предлагаем вам десять идей того, как лучше употреблять овсяные отруби.
— Приготовить из отрубей хлеб (например, хлеб Дюкана или галету Дюкана).
— Добавить в обезжиренный йогурт или кефир.
— Приготовить ванильную кашу.
— Испечь кексы.
— Смешать отруби со специями и использовать в качестве панировки для куриной грудки (или др.), смоченной во взбитом яйце.
— Приготовить печенье из отрубей.
— Пожарить блины.
— Приготовить пиццу.
— Добавить в фарш для приготовления котлет или тефтелей.
— Добавить в мясной рулет.
💐Надеемся, что эти десять способов употребления овсяных отрубей показали вам, что ежедневная порция этого замечательного продукта дает вам возможность готовить огромное количество блюд и не чувствовать себя обделенными. На какой еще диете можно есть вкусное печенье и бисквиты и при этом худеть?