💧Вода на диете Дюкана 💧

🥛Вода нужна нашему организму для выведения отработанных веществ, что особо важно для сбрасывающих вес на диете Дюкана, так как без употребления достаточного количества воды вес может остановиться или же результаты будут минимальными.
🧊Сколько воды нужно выпивать?
Дюкан рекомендует употреблять 1,5-2 литра воды в день.
🧊Когда пить воду?
Главный вопрос, который многих интересует – можно ли пить воду во время еды? Дюкан рекомендует не отказываться от употребления воды при приеме пищи по двум причинам:
1️⃣во время еды появляется естественное чувство жажды, которое не стоит приглушать, так как благодаря ему будет проще осилить дневную норму в полтора литра жидкости;
2️⃣питье воды во время еды помогает заполнить желудок, что способствует быстрее испытать чувство сытости.
Также вода может помочь справиться с ложным чувством голода – когда хочется что-нибудь съесть, но при этом реальной потребности в приеме пищи нет, а есть только желание перекусить.
Какую воду пить?
Можно пить обычную воду, минеральную, но с малым содержанием солей, а также дополнять дневную норму чаем, кофе.
Также возможно употребление газированных напитков без сахара («лайт») в тех случаях, когда хочется побаловать себя чем-то вкусным и сладким .