Книга «Здоровые привычки» написана Лидией Ионовой, российским врачом-диетологом, для всех, кому хочется измениться раз и навсегда.

Она отвечает на вопрос, почему не работают диеты: «Что делать? …изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!»
Автор создала схему-программу на 12 недель, в течение которых постепенно можно поменять себя, свои привычки и достичь желанной фигуры. Самое главное, что Лидия Ионова дает практические советы, как именно оставить позитивные изменения на всю жизнь. Вот один из советов: «Отказ от утреннего приема пищи резко снижает иммунитет и повышает заболеваемость в период ОРЗ или гриппа.
Наличие завтрака – это одна из самых важных привычек, позволяющая удерживать здоровый вес после его достижения».
Если вы хотите стать бодрее, веселее и энергичнее, советуем прочитать эту книгу!