🎉 Как провести лето с пользой?

🎉
👉 «Лето для того, чтобы отдыхать, набираться сил, но взрослые твердят о том, что надо проводить это время с пользой – читать, повторять пройденный в школе материал, подрабатывать. Что это за отдых? Разве это – польза?» – с этим вопросом к психологам Детского телефона доверия обратилась Ольга, заканчивающая в этом году восьмой класс.
☝ Ответ прост – каникулы нужны для того, чтобы отдыхать, а отдых – это смена деятельности. Следовательно, каникулы – отдых от учёбы.
📚 Польза – это то, что приносит удовлетворение и хороший результат. Чтение – для многих удовольствие, читай, и если хочешь почувствовать себя взрослым и самостоятельным – подрабатывай!
👪 Отдыхать – это не лежать на диване с телефоном, а заряжаться позитивными впечатлениями и делать то, на что во время учёбы нет времени! Посмотри, как родители проводят отпуск, как планируют свободное время.
❓ Как провести лето с пользой
Эти рекомендации не новы, но дело в том, что порой ты забываешь о самых простых занятиях, которые могут принести и удовольствие, и пользу. Обрати на них внимание.
💃🕺 Увеличь физическую активность. Лето – прекрасное время для того, чтобы начать заниматься спортом. Спорт – не только отличный способ стать более сильным и выносливым, но и возможность укрепить здоровье, сделать тело красивым.
✍ Займись саморазвитием. Каникулы – самое время поработать над «пробелами». Например, есть проблемы в общении или не хватает уверенности в себе. Ты можешь записаться на тренинг по психологии. А если нет возможности участвовать в живых мероприятиях, то в интернете найдёшь множество бесплатных видеоуроков.
🙎‍♂ 🏠 Помоги взрослым на даче, в деревне. Работа на грядках, сбор ягод и грибов тренируют память и внимание, укрепляют тебя физически, да и результат радует!
🔍 Исследуй близлежащие территории. Старайся как можно больше бывать на свежем воздухе и открывать для себя «новые горизонты». Составь план, где бы тебе хотелось побывать летом и осуществляй задуманное.
📣 Посети интересные мероприятия в своем городе. По возможности раз в 1-2 недели посещай выставки, концерты или музеи.
✌ Научись что-нибудь делать руками. Умения и навыки повышают уверенность!
☎ Чтобы твои каникулы прошли с пользой, удели внимание планированию, чтобы успеть сделать всё задуманное.
Если нужно посоветоваться — звони 8 800 2000 122 —Детский телефон доверия всегда на связи!